(forr�s: google.com) 

Sziasztok Kedves Kir�lyn�k �s Kir�lyfik! Sok- sok szeretettel k�sz�nt�k mindenkit, els� bejegyz�sem olvashatj�tok a Blogger Queens oldalon, aminek nagyon �r�l�k, hogy megnyitotta kapuit �s rem�lem sokan szeretni fogj�tok. 

Szerintem nem vagyok egyed�l, ha azt mondom, hogy vannak f�bi�im, amikt�l rettegek, ezek pedig ha szeretn�m, ha nem megkeser�tik az �letem, de a hozz�m hasonl�k �let�t is. 

Igyekszem most ezeknek a f�bi�knak a v�g�re j�rni a saj�t tapasztalataimon, gondolataimon kereszt�l, h�tha Nektek is tudok seg�teni ezzel. Ha valaki akkor �n meg tudom �rteni, hogy ha valaki f�l, retteg valamit�l, legyen az : �llat, magass�g, s�t�ts�g, bez�rts�g. A f�bi�k t�rh�za egy�bk�nt igen sz�les, manaps�g minden f�lelemre, szorong�sra van egy-egy szaksz�, mellyel behat�rolhatjuk miben is szenved�nk. 

A f�bi�k olyan megbeteged�sek, ahol bizonyos helyzetben intenz�v, irracion�lis szorong�s jelenik meg. A sz� g�r�g eredet�, a "phobosz" eredetileg ugyanis retteg�st, f�lelmet, menek�l�st jelent. (forr�s:hazipatika.com)
 

Akik valamilyen f�bi�ban szenvednek, gyakran p�rosul hozz� p�nik ak�r rosszull�t is. Nem kiz�rt er�s sz�vdobog�s, verejt�kez�s, sz�d�l�s. 
 

Nekem els� �s egyben legnagyobb f�bi�m az injekci�s t�t�l val� f�lelem, ide �rtem a v�rv�telt �s az olt�st is. Eml�keimbe bele�gve �l, amikor 3 �vesen a mandulam�t�tem el�tt v�rv�telen �l�k �s s�rok, zokogok. Nem tudom, de biztos visszavezethet� a retteg�sem erre az id�pontra, hiszen onnant�l kezdve, gondolok itt az �ltal�nos iskol�s olt�sokra stb. mindig gyomorideggel mentem az orvoshoz, hogy most akkor mi lesz velem?! Ez ment minden egyes alkalommal, munka el�tt pedig j�tt a v�rv�tel. Napokkal el�tte m�r minden bajom volt, - b�r ehhez k�zre j�tszik a a hipochonders�gem is er�sen - a p�rom j�tt el velem, akinek minden egyes percben elmondtam, hogy most "biztos meghalok". Megmondom �szint�n nem tudom, hogy azt az alkalmat, hogy tudtam elviselni, el�g nehezen. M�r akkor rettegek, amikor a v�n�t kezdi el keresni. El tudj�tok k�pzelni akkor legut�bb novemberben miket csin�ltam m�r egy h�ttel el�tte. Most p�ld�ul senki sem tudott elk�s�rni, emiatt musz�j voltam magamon er�t venni �s most m�r feln�tt fejjel is el�be menni a probl�m�nak, hogy ne f�ljek m�r annyira. A buszon odafele azt mondogattam magamnak, pr�b�ltam b�ztatni magam, szerencs�re unokates�mmal tartottam a kapcsolatot hangoutson aki szint�n b�ztatott  - igen n�lunk az eg�sz csal�d tudja mennyire odavagyok emiatt-  nos, gondoltam lesz id�m �szhez t�rni, de h�t hamar beh�vtak, a m�zlim az volt, hogy kedves volt az asszisztens, besz�lgetett velem, megnyugtatott, hogy l�tott � m�r enn�l rosszabbat is, ami mondjuk tal�n az �n helyzetemen egy picit seg�tett, s�t. Valahogy m�gha nem is volt j� �lm�ny a v�rv�tel, de eg�szen j�l alakult a v�rtn�l. Na azt az�rt nem mondom, hogy gyakran fogok v�rv�telre j�rni, de tal�n egy picit fel�l tudtam emelkedni a f�lelmemen. 
 

K�vetkezhet a m�sodik, ami nem m�s mint a magass�g (akrof�bia): hozz�teszem ezt h�l isten pr�b�lom kezelni a magam m�dj�n kisebb nagyobb sikerrel. A l�tr�n n�ha lever a v�z, de p�ld�ul a 9. emeleten ahol �l�nk eg�szen sz�vesen n�zegetek ki az erk�lyen. Ez ink�bb tini koromban volt g�z, eml�kszem a soproni kil�t�ban remegtem, mikor l�ttam, hogy m�g feljebb is lehet menni. Azt�n a torna tan�rom �ltal j�tt a dr�ga kis gerenda, ami v�g�l r�vil�g�tott arra, hogy nem is k�ne annyira f�lnem, itt is legy�ztem magam, b�tran fel�lltam �s m�g tal�n �lveztem is azt�n, amikor be kellett mutatni a gyakorlatokat.  
A f�jdalomt�l val� f�lelmemet tal�n nem is f�bi�nak nevezn�m ink�bb egy kisebbfajta szorong�snak. Nekem tulajdonk�ppen minden f�j, ha kicsit er�sebben megfogja valaki a kezemet, de ak�r orvosn�l, fogorvosn�l vagyok el�g nehezen viselem a f�jdalmat. K�rdem �n - amit m�r el�g sokszor �tgondoltam - mi lesz velem sz�l�sn�l?
 

Ami m�g f�bia tal�n a t�megiszony �s a l�gszomj. Sajnos volt k�t el�g rossz tapasztalatom, a t�meg m�g tal�n annyira nem is ,de a l�gszomj el�gg� maradand� volt a sz�momra a szorong� �rz�s term�szetesen r�gt�n el�j�tt �s gyakran az�ta is egy-egy helyzetben �rzem magamon. 

Egy -k�t �llatos f�bi�mat is megeml�ten�m, b�r szerintem ezt is eg�sz j�l a hely�n kezelem, de amit�l rosszul vagyok a bogarak (entomof�bia) �s a r�gcs�l�k (musof�bia). Valahogy nem lopt�k be magukat a sz�vemben, ha pedig - �s most itt nem egy katic�ra gondolok - ber�ppen a lak�sba, szaladok ki a helys�gb�l. 

Egy-egy f�bi�t most felsoroln�k Nektek, amelyek szerintem el�g gyakoriak, ez alapj�n ti is ut�na tudtok olvasni f�lelmeiteknek: 
 

- Algof�bia – f�jdalomt�l val� irt�z�s.

- Aquaf�bia, Hidrof�bia – v�zt�l val� retteg�s

- Kuloulrof�bia – boh�cokt�l val� f�lelem 

- Demof�bia, – t�megiszony

- Klausztrof�bia – bez�rts�gt�l val� retteg�s

- Fazmof�bia -szellemekt�l val� f�lelem 

 

Ami sz�momra meglep�ek, nem hallottam m�g r�luk:

- Ginof�bia – n�kt�l val� f�lelem

- Fobof�bia – Att�l val� retteg�s, hogy valami f�bi�d van

- Oktof�bia – f�lelem a nyolcas sz�mt�l

- V�nusztrof�bia - sz�p n�kt�l val� f�lelem

- Globof�bia - A l�gg�mb�kt�l val� f�lelem

- Eritrof�bia – pirul�st�l val� f�lelem

- Lipof�bicit�s – zs�ros/olajos k�zeg elker�l�se, vagy pozit�v tasz�t�sa/elvet�se

 

Szerintem mindenkinek mag�ban kellene megkeresnie azokat a kapaszkod�kat, amellyel �rezheti, hogy gy�zhet saj�t maga felett �s le tudja gy�zni a f�lelmeit, f�bi�it. Mindenk�ppen el kell hinn�nk azt, hogy meg tudjuk csin�lni, b�ztatni magunkat, igyekezni megfogadni a k�r�l�tt�nk l�v�k tan�csait, ha pedig v�gk�pp nem megy egy szakemberhez fordulni. Nem sz�gyen, � pedig nagyon sok dologban tud nek�nk seg�teni abban, hogy t�ll�pj�nk a f�bi�nkon. 

V�gsz�k�nt egy vide�val k�sz�ltem, Dr. Csernus Imre mondja el a szorong�sr�l �s a f�lelemr�l val� gondolatait: 

Nektek vannak f�bi�itok? Mikt�l f�ltek? 
 

forr�s: wikipedia, youtube