(kép forrása: teenvouge.com)

Kedves Királynők és Királyfik! Most már teljes az edzés, ugyanis ezennel elhoztam az utolsó tervet, amiben a hasizmokat formáljuk. A cikk végén megtaláljátok a lábakat és a feneket formáló edzésterveket is, most pedig irány edzeni!

(saját fotó-by Eszter) 

Sziasztok Királynők és királyfik! A mostani bejegyzésben a hétvégén megrendezett Magyar Nagydíjra tekintünk egy kicsit rá, Eszterrel, aki velem együtt hatalmas rajongója a Száguldó cirkusznak, és elmeséli élményeit, találkozásait a pilótákkal. Először azonban szeretném egy kicsit szakmaiabban is áttekinteni és bátorítani titeket, ha tudtok mindenképpen látogassatok el a Hungaroringre, hiszen életre szóló élményekben lehet részetek.

Két hete a Brit nagydíjon nézhettük végig, hogyan versenyeznek a fiúk és hajtanak a pontokért és a világbajnoki címért.  Ezeket jelenleg csapattal a Mercedes, egyénileg pedig Sebastian Wettel birtokolja. A szombati időmérőt Lewis Hamilton nyerte így ő indulhatott az első rajtkockából, majd egy szép versennyel megnyerte azt. A második helyezett Valtteri Bottas míg a dobogó legalsó fokára Kimi Raikkönen állt fel. Igazán izgalmas volt az a futam is, hiszen sok volt a probléma és akit szinte biztosra vettük, hogy dobogón végez – Wettel – egy defekt miatt csak hetedik helyen ért célt. A mostani futam 70-körös lesz és Vasárnap délután 14:00-kor kezdődik.

(kép forrása: teenvouge.com)

Kedves Királynők és Királyfik! Az előző bejegyzésemben a lábainkat formáltuk Karlie-val, most pedig továbblépünk és jöhet a fenék. Az előző edzéstervet itt találjátok, a hasizmokat formáló edzés pedig hamarosan érkezik! Katt a bővebbenre és kezdetét is veheti az edzés! :)

Kedves királynők és királyfik! Egy újabb sport poszttal érkeztem, ami nem másról szól, mint a Vizes Világbajnokságról.  Magyarország először rendezi meg ezt a csodálatos sporteseményt. Eredetileg Guadalajarába rendezték volna, de ők visszaléptek így ezt a feladatot Magyarország vállalta át. Személy szerint nagyon örülök ennek, hiszen egy ilyen neves esemény csak öregbíti kicsi országunk hírnevét. A sportolóknak bizton állíthatom, hogy hatalmas érzés saját nemzetük előtt küzdeni és átvenni az érmeket.  A Világbajnokságot Július 14-30 között rendezik meg. A Budapesti helyszínen kívül pedig Balatonfüred is otthont ad a tornának.

Szerencsére Magyarország az úszó sportokban simán veri a többi sportágat, és bár imádom a focit, nemzetközi szinten jobban elismerek egy úszót, mint egy magyar focistát. Úgy vélem,  sokkal többet edzenek és küzdenek, hiszen, pl: ha Hosszú Katinka Instagramjára rápillantunk nincs olyan nap, amikor nem az edzőterembe, vagy uszodába lenne.  De ez igaz Kapás Boglárkára, Gyurta Dánielre és Cseh Lacira is. Csakhogy a négy kedvencemet említsem. Szeretem őket nézni, és hatalmas tehetségnek tartom őket, akiknek Július 23. –ától teljes erőbedobással fogok szurkolni.

(kép forrása: teenvogue.com)

Kedves Királynők és Királyfik! Réges-régen találtam ezt az edzéstervet a VIVA oldalán, és örömmel bele is vágtam, mivel minden olyan területet átmozgat, amire nekem éppen szükségem volt. Ámde az a bizonyos bejegyzés eltűnt az oldalról, a Women Daily Magazine-on sikerült megtalálnom, ezért úgy gondoltam, hogy lefordítom nektek. A bővebben gomb után találjátok a gifeket és a részletes leírásokat, sok sikert az edzéshez!