(kép forrása: teenvouge.com)

Kedves Királynők és Királyfik! Most már teljes az edzés, ugyanis ezennel elhoztam az utolsó tervet, amiben a hasizmokat formáljuk. A cikk végén megtaláljátok a lábakat és a feneket formáló edzésterveket is, most pedig irány edzeni!

(kép forrása: teenvouge.com)

Kedves Királynők és Királyfik! Az előző bejegyzésemben a lábainkat formáltuk Karlie-val, most pedig továbblépünk és jöhet a fenék. Az előző edzéstervet itt találjátok, a hasizmokat formáló edzés pedig hamarosan érkezik! Katt a bővebbenre és kezdetét is veheti az edzés! :)

(kép forrása: teenvogue.com)

Kedves Királynők és Királyfik! Réges-régen találtam ezt az edzéstervet a VIVA oldalán, és örömmel bele is vágtam, mivel minden olyan területet átmozgat, amire nekem éppen szükségem volt. Ámde az a bizonyos bejegyzés eltűnt az oldalról, a Women Daily Magazine-on sikerült megtalálnom, ezért úgy gondoltam, hogy lefordítom nektek. A bővebben gomb után találjátok a gifeket és a részletes leírásokat, sok sikert az edzéshez!